VORRATSKLAR / DEIN MODELL
Günstiger Einkauf, einfache Zubereitung oder die Originalplanung: wähle die Basis, die zu deinem Haushalt passt.
Vergleich für 2 Erwachsene, 365 Tage, ohne vorhandene Bestände. Lebensmittelpreise sind Schätzungen, keine heutigen Händlerangebote. Wasser, Brennstoff und frei gewähltes Zubehör separat. Keines der Modelle garantiert eine vollwertige individuelle Ernährung.
Lebensmittel ≈ 2.359,51 €
3,23 € pro Person / Tag
Bohnen, Tomaten und Obst sind schon verarbeitet. Die 72-Stunden-Mischung ist ohne Kochen nutzbar.
Höhere Kosten und mehr Lagergewicht. Reis und Nudeln in längeren Kits benötigen Kochenergie.
Kalorienziel, modellierte Packungsgrößen und ganze Packungen.
Makronährwerte sind generische Schätzungen; keine vollständige Mikronährstoffprüfung.
Im Planer auswählen →Lebensmittel ≈ 771,96 €
1,06 € pro Person / Tag
Reis, Mehl, Linsen und Erbsen liefern viel Energie mit vergleichsweise wenig Kosten und Lagergewicht.
Benötigt Zubereitung, Trinkwasser und Brennstoff – auch für 72 Stunden. Mehr Planung und weniger verzehrfertiges Obst/Gemüse.
Trockene Zutaten aus der Excel als Basis, auf das Kalorienziel normiert. Preise je kg/l sind historische Zielpreise; Recheneinheiten werden aufgerundet.
Nährwerte zusätzlich geschätzt. Pauschalbudgets für Gemüse und Gewürze haben keine bekannte Zusammensetzung und sind nicht in den Nährwerten enthalten.
Im Planer auswählen →Lebensmittel ≈ 740,60 €
1,01 € pro Person / Tag
Erhält die ursprünglichen Lebensmittelmengen und Zielpreise: 740,60 € für 2 Personen und 365 Tage.
Mengen werden nur nach Personen und Tagen skaliert, nicht nach dem Kalorienziel. Wasser-/Lagerzubehör und Supplemente sind separat.
Originalrechnung nach kg/l und Pauschalbudgets, ohne Packungsrundung. Preisstand der Quelle: 26.09.2026.
Die Excel enthält ein Kalorienziel, aber keine Nährwertberechnung. Unsere zusätzliche Schätzung berücksichtigt nur die mengenmäßig bekannten Zutaten.
Im Planer auswählen →Die Excel verwendet trockene Grundzutaten und günstige Zielpreise pro kg bzw. Liter: 740,60 € für Lebensmittel. Weitere 221,37 € entfallen auf drei 20-Liter-Kanister, einen Filter, Wasseraufbereitung, 20 Lebensmitteleimer und acht Packungen des damaligen Supplementpostens. Zusammen sind das 961,97 €.
Das Alltag-Modell nutzt dagegen wesentlich mehr Bohnen-, Tomaten- und Obstkonserven sowie teurere Nussmischungen und andere geschätzte Einzelpreise. Es ergibt 2.359,51 € nur für Lebensmittel. Die Differenz ist daher ein anderer Warenkorb und eine andere Preisbasis, kein Rechenaufschlag.
Die Originalmengen skalieren nach Tagen und Personen; das Kalorienziel verändert sie nicht. Die zusätzlichen Nährwertschätzungen ergeben etwa 2.060 kcal je Person und Tag allein aus den bekannten Mengen. Tomaten-, Gemüse- und Gewürzpauschalen sind darin nicht enthalten. Diese Teilschätzung beweist keine vollständige Nährstoffdeckung.
Die Quelle enthält außerdem 60 Liter Trinkwasserreserve – laut Annahmen für 10 Tage. Das ist keine Wasserreserve für ein ganzes Jahr. Unser Planer zeigt für 2 Personen und 365 Tage einen theoretischen Bedarf von 1.460 Litern nach der BBK-Basis von 2 Litern/Tag, ohne Hygiene. Ein Filter macht beliebiges Wasser nicht sicher.
Quelle: bereitgestellte Jahresvorrat-Einkaufsliste, Tabellen „Einkaufsliste“ und „Annahmen“, Preisstand 26.09.2026. Supplemente werden als Originalposten dokumentiert, nicht pauschal empfohlen. Die Original-Zusätze lassen sich im Planer ausdrücklich übernehmen und danach einzeln ändern. Bei einem Modellwechsel bleiben ausgewählte Extras bestehen, um Doppelkäufe zu vermeiden.
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